- Une alimentation saine, variée et équilibrée, sans excès.
- Une alimentation riche en Vitamine A et C, en oligo-éléments (Zinc, cuivre, manganèse, silicium...) et en acides gras essentiels.
- Sommeil : Il faut à la fois bien dormir et suffisamment.
- Eviter les excitants : caféine, tabac.
