Hygiène de vie

Hygiène de vie
  • Une alimentation saine, variée et équilibrée, sans excès.
  • Une alimentation riche en Vitamine A et C, en oligo-éléments (Zinc, cuivre, manganèse, silicium...) et en acides gras essentiels.
  • Sommeil : Il faut à la fois bien dormir et suffisamment.
  • Eviter les excitants : caféine, tabac.